Diete sono per lo più donne, quindi è stato abituale fin dai tempi antichi. Tuttavia, oggi la situazione sta cambiando. L'alimentazione dietetica e corretta è un argomento di interesse sia per le donne che per gli uomini. In questo articolo considereremo una delle proposte di alimentazione dietetica - zuppa Bonn. Recensioni, risultati, piatti di ricette e altro leggi sotto.
Storia della dieta
Per la prima volta le ricette della zuppa di Bonn apparvero nello spazio post-sovietico nel 1999. In un piccolo opuscolo pubblicato dagli editori AST, sono state presentate circa 10 ricette della zuppa di Bonn e si è detto che se la usi per 7 giorni, puoi sbarazzarti di 5 kg. È davvero così, e quale sarà il risultato di perdere peso? Dopo tutto, la dieta "zuppa Bonn" (le testimonianze ne testimoniano) - è abbastanza contraddittoria.
Sfortunatamente, tutte le ricette non sono state trovate, ma ce ne sono alcune. Va notato una regolarità - tutti includono cavoli, in alcuni non solo a testa bianca, ma anche broccoli, quindi questa zuppa può essere chiamata cavolo.
Preparazione della zuppa di Bonn
Per cucinare la zuppa Bonn, le recensioni raccomandano l'utilizzo di diverse ricette. Quale sia più efficace, è difficile da giudicare, la base di tutte le ricette è diversa e ciò presuppone un diverso effetto della zuppa sul corpo. Ci vogliono solo 30 minuti per preparare la zuppa di zuppa (questo vale per tutte le ricette), ma puoi ottenere un risultato eccellente.
- Ricetta # 1
Cipolle (6 lampadine medie) dopo il trattamento primario tagliato in piccoli pezzi. Pomodori (6 pezzi grandi) - cubetti piccoli. Cavolo tritato (1 dimensione media). Peperone dolce (2 pezzi grandi), sbucciare e tagliare a rondelle. Tritare finemente prezzemolo e sedano (1 matita). Preparare ancora peperoni macinati o una miscela di loro, salsa Tabasco e curry a piacere.
Tutte le verdure affettate vengono poste in una padella, versate l'acqua in modo che le ricopra e date fuoco. Portare a ebollizione, quindi a fuoco vivo per conservare 10 minuti e aggiungere a piacere tutte le spezie. Quindi la zuppa viene cotta per 10-15 minuti a fuoco basso.
- Ricetta n. 2
In questo caso, si raccomanda l'uso di zuppa Bonn per la pulizia del corpo.
Cipolle (2 cipolle) tagliate a cubetti finemente. Pomodori lavati (3 pezzi) - sui lobuli. Pepe bulgaro (2 pz.), Lavato, pulito dai nuclei e tagliato a cubetti. Cavolo bianco (300 g) tritato. Quindi tritare finemente il gambo di sedano (2 pezzi) e il prezzemolo (1 mazzetto). La radice di sedano (30 g) e lo zenzero (25 g) devono essere grattugiati. Carote (2 pezzi) dopo l'elaborazione tagliate a cerchi sottili. È inoltre necessario preparare condimenti: curry, una miscela di peperoni, aglio a piacere.
Per la cottura, aggiungi tutte le verdure alla padella eccetto i pomodori. Versare le verdure in una casseruola con acqua (2 litri) e mettere su un grande fuoco. Portare a ebollizione, lasciare riposare per 5 minuti e aggiungere zenzero, pomodori e condimenti. Puoi considerare la zuppa pronta dopo aver ammorbidito le carote. Spegnere e infondere per 10-15 minuti fino a quando non è completamente pronto.
- Ricetta # 3
Cotto su questa prescrizione, le recensioni di zuppa di Bonn sono consigliate per la perdita di peso efficace dopo i mesi freddi.
Cipolle (6 bulbi) tagliate a cubetti. Pomodori (6 pz.) Freschi o in scatola - lobuli. Cavolo bianco (1 kachan) cavolo è tritato, e broccoli (1 testa) è diviso in infiorescenze. Pepper dolce (2 pezzi di grandi dimensioni) anche dopo l'elaborazione preliminare per cancellare dal nucleo e tagliare a cubetti. Tritare finemente il prezzemolo (1 mazzetto) e il gambo di sedano (2 pezzi). Preparare i condimenti: aglio, una miscela di peperoni, salsa Tabasco, curry e 2 cubetti di brodo.
Raccogli tutte le verdure cotte in una casseruola. Versare l'acqua in modo che copra completamente. Dopo aver posizionato la padella sul fuoco, attendere fino a quando il suo contenuto non bolle e lasciare bollire per 10 minuti. Aggiungere il condimento a piacere e un paio di cubetti di brodo, portare la zuppa su un piccolo fuoco finché non è pronta. Una volta rimosso dal fuoco, è preferibile raffreddare e filtrare attraverso un colino. Blender, tritare tutte le verdure, aggiungere di nuovo al brodo e portare a ebollizione.
- Ricetta n. 4
La zuppa di Bonn preparata secondo questa ricetta è descritta come un mezzo molto efficace per correggere la figura e migliorare il corpo nel suo complesso.
Tagliare le cipolle precotte (1 pz.) In semianelli. Successivamente, pomodori lavati (4 pezzi) - lobuli. Il cavolo bianco (1 testa di medie dimensioni) è tritato. Broccoli (1 testa) divisi in infiorescenze. Dolce pepe bulgaro (2 pezzi), dopo aver lavato e scolpito le carote, tagliare a strisce. Prezzemolo (1 fascio grande) e gambi di sedano (2 pezzi) Tritato finemente. Carote (6 pz.) Griglia. Preparare i piselli verdi in scatola (2 lattine), i cubetti di brodo (2 pezzi), il curry, l'aglio, la miscela di peperoni e la salsa Tabasco.
Tutte le verdure tagliate, ad eccezione dei pomodori, metterle in una padella, versarle con acqua (3 litri) in modo che copra il contenuto della padella. Mettere a bollire, portare a ebollizione. Dopo 5 minuti aggiungiamo in scatola, sbucciato via il succo, i pomodori, i condimenti e i cubetti di brodo. Ridurre il fuoco al minimo e cuocere la zuppa al massimo.
L'effetto della zuppa sul corpo
Sulla zuppa di Bonn per la perdita di peso, le recensioni a riguardo possono essere visualizzate da diverse angolazioni. Con uno - è infatti per una serie di motivi può aiutare a perdere peso, ma dall'altro - è altrettanto importante per il corpo avere una dieta equilibrata.
Le raccomandazioni esistenti per consumarlo in qualsiasi quantità consentono di non avvertire la fame, tuttavia l'esclusione dalla dieta di altri prodotti può essere dannosa per l'organismo. Con un esame più dettagliato delle proprietà e dei componenti della zuppa, si può trovare un'analogia con una dieta che aiuta a fare uno scarico rapido di diversi chilogrammi rimuovendo l'acqua dal corpo e pulendo l'intestino. E se l'ultimo argomento sembra buono, allora la disidratazione del corpo è un processo molto indesiderabile. E dato che una persona non riceverà la norma giornaliera prescritta per le proteine, la perdita di peso si verificherà anche a causa della perdita di massa muscolare. Quindi la zuppa di Bonn (molte recensioni parlano anche di questo) deve essere consumata con alcuni prodotti.
Come e con quale zuppa usare
Esiste un certo elenco di prodotti consigliati per il consumo insieme alla zuppa di Bonn. Ciò consentirà al corpo di evitare lo stress che di solito si verifica durante una dieta e persino renderlo più efficace e morbido. Quindi, su tutto in ordine.
Prima del consumo, si consiglia di mescolare la zuppa con un frullatore fino a che liscio e caldo, è possibile aggiungere un po 'di sale.
Per quanto riguarda i prodotti, ci sono diversi modi per usarli di giorno in giorno, ma daremo una lista generale, e quale di loro scegliere, ognuno deciderà da solo:
- frutti, tra cui bacche. Sono incluse anche le banane, ma senza abusi;
- i fagioli sono completamente esclusi;
- manzo bollito e petto di pollo alternato;
- un po 'di latte a basso contenuto di grassi o povero di grassi;
- olio d'oliva
Controindicazioni per l'uso della zuppa di Bonn
Questa dieta è calcolata da alcune fonti per 7 giorni, e raccomandano che spesso non vengano travolti. Altri consigliano di attenersi ad esso per un mese. Dato che durante la dieta il corpo è seriamente svantaggiato in termini di consumo di proteine e carboidrati, prima di sedersi su di esso, non interferire con la consultazione di un medico. Ma se tuttavia decidi di farne a meno, allora in caso di peggioramento delle condizioni generali, è meglio interrompere la dieta.
Zuppa di Bonn: recensioni di dottori
Va notato che ce ne sono pochissimi. Fondamentalmente dicono che le donne considerano questa dieta abbastanza morbida, dal momento che si può evitare di avere fame. Tuttavia, secondo gli esperti, la dieta è ancora difficile in considerazione della restrizione dei componenti necessari per il corpo.
Zuppa di Bonn: recensioni di nutrizionisti
Le loro opinioni erano divise. Alcuni considerano utile la zuppa perché include un gran numero di verdure. Altri dicono che l'uso della zuppa di Bonn non può essere attribuito ad una dieta corretta ed equilibrata. Inoltre, le persone che scelgono questa dieta, perdono rapidamente chili, altrettanto rapidamente li restituiscono, non avendo le competenze per mantenere il peso.
Zuppa di Bonn: opinione dei consumatori
È, forse, il più importante. Coloro che sono alla ricerca di una dieta, di regola, in primo luogo è importante capire se aiuta a perdere peso o meno, e solo allora, in che modo influirà sulla salute. Quindi, cosa c'è di interessante nella zuppa di Bonn?
Ricetta (recensioni a riguardo sono molto simili) per perdere peso aiuta. Tuttavia, per quanto riguarda l'uso di prodotti con esso, le recensioni sono direttamente opposte. Ad esempio, se una parte degli aderenti alla dieta ritiene che l'uso di determinati prodotti su base giornaliera sia di importanza archivistica, il secondo ritiene che ciò sia completamente irrilevante.
C'erano anche opinioni divergenti sull'inclusione di carote nella ricetta. Alcuni consumatori ritengono che, in considerazione dell'alto indice glicemico, le persone che stanno cercando di perdere peso non dovrebbero mangiarlo in forma bollita. Allo stesso tempo, molti sostengono che il suo uso nella zuppa di Bonn non impedisce assolutamente la perdita di peso.
Pertanto, prendendo la decisione di perdere peso con l'aiuto di questa dieta, è necessario scegliere in modo indipendente una ricetta che tenga conto delle caratteristiche del corpo.